Болезненность молочных желез

Болезненность молочных желез

Приступы голода, резкая перемена настроения, усталость- это далеко не все признаки приближающееся менструации. Большинство женщин испытывают боль в молочных железах. У некоторых боль слабо выражена, а у других настолько сильная, что мешает нормальному образу жизни. Это происходит из-за изменения уровня гормонов в крови.

Домашние средства обезболивания:

1. Носите спортивный бюстгальтер 

Он обеспечит дополнительную поддержку груди.

2. Употребляйте анальгетики

Из препаратов отдайте предпочтение аспирину и ибупрофену, они мешают производить простагландины, этим самым снимают боль в молочных железах.

3. Употребляйте меньше кофеина

Кофеин способствует напряжению груди, а это вызывает боль

4. Принимайте витамин Е

Женщинам с ежемесячной повторяющейся болью в груди нужно принимать от 400 до 800 МЕ витамина в день. Его нужно принимать на протяжении 3-х месяцев , что бы определить помогает он или нет.